Некоторые особенности телосложения нередко вызывают вопросы и сомнения. Эта статья поможет разобраться, какие плечи считаются широкими у девушек, нужно ли стремиться к общепринятым стандартам. А еще узнаете, как правильно скорректировать такую особенность фигуры с помощью одежды.
Почему важно знать ширину своих плеч
Когда речь заходит о моде и стиле, часто сосредотачиваются на объеме бедер, талии или груди. Но ширина плеч важна не меньше. Понимая свои пропорции, проще найти вещи, аксессуары и даже прическу, которые подходят вашему телосложению. А в правильно подобранном образе каждая чувствует себя комфортно и привлекательно.
Знание своих физических параметров может повысить уверенность в себе. Кто бы и что вам не говорил.
Как понять, широкие плечи или нет: основные методы измерения
Предлагаем рассмотреть два способа определения — визуальная оценка и с помощью замеров.
Измерение с помощью рулетки
Измерить можно самостоятельно с помощью рулетки — лучше в нижнем белье или тонкой, облегающей одежде. Следуйте простым шагам:
- Возьмите рулетку или гибкий сантиметр, поставьте нулевую отметку ленты на крайнюю точку плечевого сустава.
- Протяните рулетку горизонтально через выступающие точки костей у основания шеи к другому плечевому суставу. Убедитесь, что рулетка натянута, но не слишком сильно. Замерьте расстояние, запишите полученное значение.
- Измерьте ширину бедер (НЕ обхват) по самым широким точкам. Запишите результат.
Для оценки разделите первый полученный показатель на второй. Если в итоге число больше 1,05, то плечи будут считаться шире бедер.Визуальная оценка в зеркалеЕсли нет рулетки под рукой, оценить можно по визуальным признакам. Вот как это сделать:
- Убедитесь, что зеркало стоит в хорошо освещенном месте, чтобы четко видеть силуэт без лишних теней.
- Встаньте прямо, расслабьтесь, опустите руки вдоль тела.
- Посмотрите в зеркало. Если бедра визуально кажутся более узкими, значит, легко понять, что плечи — широкие.
Этот метод менее точен, но главное оценивать объективно — без преувеличения.Сравнение с общепринятыми стандартамиКак понять, что плечи широкие у девушки? Все зависит от индивидуальных особенностей, включая симметрию тела, генетику и даже физическую активность. А если говорить о стандартах, то выделяют три типа:
- узкие — менее 35 см;
- нормальные — около 36 см;
- широкие — больше 37 см.
Важно учитывать, что телосложение — это не таблица, не формулы расчетов. Лучше смотреть на собственные пропорции фигуры, строение тела в целом!
Факторы, влияющие на восприятие ширины плеч
На восприятие влияет все — от пропорций тела, особенностей одежды до психологических аспектов. Например, существуют разные культурные стереотипы красоты. В некоторых культурах массивные плечи считаются признаком силы и уверенности, а в других отдают предпочтение более узким, что тоже влияет на общее восприятие привлекательности.
Правильная осанка играет ключевую роль в восприятии! Прямая спина, поднятая голова визуально расширяют плечи, придают уверенности.
Социальные стереотипы также оказывают влияние. Например, в рекламе используют образы моделей с определенными типами фигур — так формируются стандарты красоты. Если сравнивать свои параметры тела с параметрами других девушек, возникает ощущение несоответствия этим стандартам. Если понять эти аспекты, будет проще принять собственную внешность, не ограничиваясь стереотипами.
Телосложение и пропорции в целом
Существует ключевые аспекты, которые влияют на визуальное восприятие:
- Соотношение плеч и бедер. Для фигуры «песочные часы» характерны пропорциональный верх и низ — она воспринимается как более женственная. А фигура «перевернутый треугольник» с массивным верхом чаще ассоциируется с силой, уверенностью.
- Размер головы. Чем больше голова относительно тела, тем уже могут казаться плечи. Это связано с общим восприятием пропорций, где маленькая голова может визуально расширить плечевой пояс.
- Длина шеи. Короткая шея делает плечи более заметными, а длинная визуально уменьшает — контуры тела становятся изящнее.
Разные типы телосложения имеют свои особенности. Например, девушкам с фигурой «перевернутый треугольник» нужен внимательный подход при выборе одежды для создания гармоничного образа. У девушек с фигурой «прямоугольник» при широких плечах может сложится впечатление «мужской фигуры». А вот девушкам с типом фигуры «песочные часы» несказанно повезло — талия выраженная, а низ с верхом примерно одинаковы. Ширина плечевого пояса не так заметна, а фигура выглядит гармонично.
Одежда и ее влияние на визуальное восприятие
Одежда является первым элементом, который бросается в глаза при встрече с человеком. Исследования показывают, что стиль и фасон создают определенные ассоциации, впечатления. Для женщин это особенно актуально, так как выбор наряда может отражать внутреннее состояние, личные предпочтения.
А если использовать коррекционные техники при выборе вещей, можно сместить акцент на другие части тела. Или, наоборот, подчеркнуть плечевой пояс — все зависит от вашего настроения, стиля.
Как понять, что плечи широкие у девушки, и визуально скорректировать их?
Очень просто! С помощью правильно подобранных комплектов одежды, аксессуарной группы. Вот несколько простых рекомендаций.
Подбор одежды для визуального увеличения или уменьшения плеч
Если правильно подобрать одежду, сможете создать эстетичный, гармоничный образ. Есть несколько советов, которые помогут достичь нужного результата.
Для уменьшения
Выбирайте правильный вырез — предпочтительно V-образный или U-образный. Они вытягивают силуэт, визуально удлиняют шею. Откажитесь от квадратных вырезов и лодочек, которые, наоборот, визуально расширяют.
Избегайте объемных рукавов. Пышные рукава, такие как «фонарики», рукава буфы, делают верх объемнее. Идеальны прямые рукава или с зауженной проймой, которые делают образ более легким.
Сделайте низ объемнее. Чтобы сбалансировать силуэт, добавьте объем в нижнюю часть с помощью юбки-клеш или широких брюк, например, палаццо. Так создадите силуэт «песочные часы».
Подчеркивайте талию. Используйте пояса, чтобы выделить талию. Такая деталь отвлечет внимание от верха.
Откажитесь от облегающих вещей, топов и платьев на бретелях, широких горизонтальных полос и больших декоративных элементов в области плеч.
Выбирайте простые, однотонные вещи без обилия декора, например, свободные свитеры или классические рубашки без нагрудных карманов. Жакеты лучше брать приталенные с узкими лацканами.
Для увеличения
Выбирайте структурированный верх. Если хотите визуально увеличить верхнюю часть тела, ищите жакеты и блузы с подплечниками или объемными рукавами.
Добавляйте яркие или объемные детали. Например, яркие принты, декор, светлые тона в верхней части одежды создают эффект объема.
Широкие бретели. Платья и топы с широкими бретелями помогут акцентировать внимание на верхней части туловища.
Объемная обувь на платформе или с массивной подошвой создает баланс между верхом и низом.
Упражнения для изменения мышечного объема
Если плечи кажутся узкими, это можно исправить с помощью физической активности — подойдут силовые тренировки, особенно упражнения на плечевой пояс. В любом фитнес центре вам помогут подобрать комплекс упражнений.
Но можно заниматься и дома: с гантелями, делать отжимания от стены, от пола, либо с колен. Чтобы укрепить мышцы, улучшить их объем, важно тренироваться регулярно — 2-3 раза в неделю. Добавьте правильное питание, установите питьевой режим — все вместе даст нужный результат.
Широкие или узкие плечи не являются недостатком! Это всего лишь особенности фигуры. Правильно подобранной одеждой всегда можно подчеркнуть достоинства.
Нет смысла подгонять себя под общепринятые стандарты — многие женщины принимают особенности собственной фигуры и чувствуют себя уверенно. Поэтому не стесняйтесь экспериментировать, ищите свой индивидуальный стиль, баланс и будьте красивы!
Вопросы и ответы
Как понять, что у тебя широкие плечи без измерений?
Есть простой способ: встаньте перед зеркалом в хорошо освещенном месте и оцените объем плечевого пояса относительно бедер. Или попросите кого-нибудь сделать фотографию вашей фигуры в полный рост. Если бедра визуально выглядят объемнее — это может говорить о широких плечах.
Какие стандарты считаются нормой для ширины плеч?
Средняя ширина у женщин варьируется, но обычно составляет около 35-37 см.
- Узкие — менее 35 см
- Нормальные — 35-37 см
- Широкие — более 37 см
Помните: даже если у двух человек этот показатель измерения одинаковый и равен 37 см, визуально они будут выглядеть по-разному. Восприятие зависит не от средних цифр, а от соотношения с бедрами и талией.
Могут ли упражнения изменить у меня ширину плеч?
Важно понимать, что фактическую ширину костей и суставов изменить невозможно. Но правильно подобранный комплекс упражнений поможет значительно улучшить ситуацию. Например, тренировки, направленные на развитие дельтовидных мышц, помогут сделать верхнюю часть тела более атлетичной.
Как понять, какое влияние широкие плечи оказывают на выбор одежды?
Такая особенность фигуры сильно влияет на подбор гардероба: важно сбалансировать пропорции тела для создания эстетичного образа. Основная задача — уравновесить верхнюю часть тела с нижней, сместив акцент на талию, бедра. Для этого выбирайте модели, которые визуально разделяют тело на пропорциональные части, а еще используйте пояса, ремни.
Какой средний размер плеч у мужчин и женщин?
Средняя ширина верхней части тела у мужчин и женщин различается. А еще меняется от человека к человеку — зависит от возраста, генетики, физической активности. В среднем у мужчин этот показатель составляет около 41,1 см, а у женщин — около 36,7 см.
